肚子即腹部，若快速且持续地骑自行车，一般能减掉腹部的赘肉，但如果进行慢速或短暂骑自行车，则一般无法减掉腹部赘肉，建议在日常生活中采取正确的方式运动，可以更好地起到减肥目的。
如果人群在日常生活中骑自行车的速度较快，或骑自行车的时间较长时，在此过程中手臂以及腿部肌肉处于紧张的状态，会带动腹部肌肉处于紧张的状态，使腹部肌肉消耗一定的热量以及脂肪，进而可以帮助减掉腹部的赘肉。
若人群仅以较慢的速度骑自行车，或者骑自行车的时间较短，此时运动消耗量不达标，无法使大腿、手臂以及腹部肌肉处于紧张的状态，因此无法起到减除腹部脂肪的目的，此时可能无法减少腹部的赘肉。
通常骑自行车时，可以增强机体呼吸功能，增强体质，还可以降低慢性疾病的发生几率。但建议人群在骑自行车时，应注意控制运动强度以及量，避免过度运动，以免损伤关节部位。
人群想要减掉腹部赘肉，可以选择仰卧起坐、平板支撑的方式，以达到调动全身肌肉的目的，减肥效果会更好。