鲍鱼果，也被称为巴西栗、巴西坚果，是一种营养丰富的干果，具有滋补肝肾、促进消化吸收、抗氧化、调节血脂等功效与作用，食用时也需要注意控制食用量并遵循适量原则。
1、滋补肝肾：鲍鱼果被认为具有滋补肝肾的作用，能滋养肝脏，帮助肝脏解毒，同时补肾益精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好的调理作用。
2、促进消化吸收：鲍鱼果含有丰富的膳食纤维和酶类物质，这些成分能够促进肠胃蠕动，加速食物在肠道内的移动，有助于消化和吸收。适量食用可以改善便秘和消化不良等问题，同时增加肠道有益菌群，维护肠道健康。
3、抗氧化、抗衰老：鲍鱼果中的维生素E、硒和多酚类化合物等抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程。长期适量食用鲍鱼果有助于保持皮肤弹性，延缓衰老。
4、调节血脂：鲍鱼果中的不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，能够调节血脂水平，降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。有助于维护心脏健康，预防动脉硬化等心血管疾病。
如果对坚果类食品有过敏史，或者不确定自己是否对鲍鱼果过敏，建议在初次食用前进行小量试吃，并注意观察身体反应。如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用。