颈椎间盘突出症是颈椎病的一种常见类型，尤其C3-C4、C4-C5、C5-C6椎间隙的突出，常伴随硬膜囊受压，引发一系列神经症状，需要及时明确原因，还应选择合适的方法进行针对性治疗。
1、退行性病变：随年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降，加之长期不良姿势，加速退变。需要进行物理疗法、热敷缓解肌肉紧张，必要时采用颈托固定，减少颈部负担，辅以药物控制炎症。
2、急性损伤：突发外力作用于颈椎，如交通事故或运动损伤，造成纤维环破裂。初期卧床休息，配合非甾体抗炎药减轻炎症，后期渐进式康复训练，强化颈部肌肉。
3、先天性结构异常：出生时即存在颈椎发育不良，如椎管狭窄，增加椎间盘突出风险。针对症状采取保守治疗，严重者考虑手术解除压迫，改善神经功能。
4、慢性劳损：长时间维持同一姿势工作，如低头族，致颈部肌肉疲劳，加速椎间盘磨损。改善工作生活习惯，定期伸展颈部肌肉，必要时采用牵引疗法，缓解椎间压力。
5、代谢异常：肥胖、糖尿病等代谢性疾病，影响椎间盘营养供给，加速退变。控制体重，均衡饮食，血糖管理，结合适量运动，改善全身代谢状态。
在生活中需要保持正确坐姿，避免长时间低头，定期进行颈部放松练习，加强颈部肌肉锻炼，定期进行颈椎健康检查，及时发现并处理潜在问题。