髌骨软化症是一种退行性疾病，主要表现为髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨受损伤，通常与过度负荷、外伤等方面有关。
1、过度负荷：膝关节长期在大强度负荷下运动，如自行车、滑冰运动员的训练，容易加重髌骨软化症。长期走路姿势不正确、经常穿高跟鞋上下楼梯等，也会增加膝关节的负担，导致髌骨软骨的慢性损伤。
2、外伤：外伤是髌骨软化症的常见原因之一，特别是长时间剧烈体育锻炼或膝关节受到直接撞击等，都可能导致髌骨软骨的损伤。
3、髌骨发育障碍：如髌骨倾斜、髌骨的半脱位、低位髌骨或高位髌骨等，此类先天性异常使得髌骨在滑动过程中压力集中于某点，形成慢性损伤的基础。
4、股骨髁大小异常：股骨髁的大小异常也可能导致髌骨不稳定，从而增加软骨损伤的风险。
5、关节滑液成分异常：关节滑液是髌骨软骨的重要营养来源，如果滑液成分异常，如缺乏必要的营养物质或含有过多的有害物质，都可能导致髌骨软骨营养不良，从而引发退行性变。
6、自身免疫性疾病：如类风湿性关节炎、滑膜炎等，此类疾病可能导致关节内环境异常，从而加速髌骨软骨的退行性变。
为了预防和治疗髌骨软化症，平时需要保持良好的生活习惯、避免过度负荷、加强关节保护、及时治疗相关疾病等。对于已经患有髌骨软化症的患者，应及时就医治疗，以免病情进一步加重。