脚底的痣变淡像散开了似的，可能是正常情况，也可能是继发损伤、内分泌失调、白癜风、恶变造成的，具体可前往医院就诊检查后进行针对性治疗。
1、正常情况：在某些情况下，痣的颜色可能会自然变淡或形状发生变化，这可能是由于皮肤细胞的自然代谢过程导致的，属于正常现象，一般不需要特殊处理。
2、继发损伤：脚底经常受到摩擦和压迫，如果痣受到外力损伤，可能导致黑色素细胞受损，使痣的颜色变淡或散开。日常避免长时间站立或行走，减少对痣的摩擦和压迫。如果痣受到损伤，应及时消毒处理，防止感染。
3、内分泌失调：内分泌失调可能影响黑色素细胞的代谢，导致痣的颜色和形状发生变化。建议调整生活习惯，保持作息规律，避免过度劳累。
4、白癜风：是一种皮肤病，会导致皮肤出现白斑，如果痣周围的皮肤出现白癜风，可能导致痣的颜色变淡或散开。对此可以遵医嘱使用驱白巴布期片、白灵片等药物进行治疗。
5、恶变：虽然大多数痣是良性的，但少数痣可能会发生恶变，成为黑色素瘤。所以当痣的颜色、形状、大小等发生变化时， 应警惕恶变的可能性。如果怀疑恶变，可能需要进行手术切除和病理检查。
建议平时保持良好的生活习惯和心态，有助于维护皮肤健康。如果痣的变化持续加重或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。