身高177cm的标准体重，根据不同的计算方法和性别，得出的结果会有所差异。但一般来说，男性身高177cm的标准体重约为67.9-72kg，女性则约为64.2-72kg。
- 男性标准体重（kg）=身高（cm）-105，因此身高177cm的男性标准体重为72kg。但考虑到个体差异，通常还会使用另一个公式，即（身高cm-80）×70%，计算得出身高177cm的男性标准体重为67.9kg。这两个公式得出的结果相近，都在可接受的范围内。
- 女性标准体重的计算方法略有不同，同样使用简便公式，标准体重（kg）=身高（cm）-105，身高177cm的女性标准体重也为72kg。但考虑到女性的生理特点和个体差异，更常用的公式是（身高cm-70）×60%，计算得出身高177cm的女性标准体重为64.2kg。
- 除了上述计算体重的公式外，还可以使用体重指数（BMI）来判断体重是否标准，BMI的计算公式为体重（kg）/身高的平方（m²）。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5-24为正常。对于身高177cm的人来说，标准体重的范围应该在58.0-74.8kg（根据BMI公式反推得出的体重范围）。这个范围涵盖了男性和女性的标准体重，并考虑到了个体差异。
需要注意的是，无论使用哪种方法计算得出的结果，都应该作为参考而非绝对标准，实际体重可能会因个人体质、生活习惯、饮食结构等因素而有所差异。在追求标准体重的同时，也要关注自己的身体健康状况。如果体重过轻或过重，都可能会对身体造成不良影响。
保持正常身高体重的注意事项
1、注意饮食均衡：不要偏食或挑食，确保摄入的食物种类多样，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。可以满足身体对营养的需求，避免营养不良或过剩导致的体重问题。
2、合理安排工作和休息时间：避免过度劳累或长时间缺乏运动，工作时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰等不良姿势，以减少对身体的不良影响。同时要适当进行休息和放松，以缓解身体和心理的压力。
3、保持良好的心态和情绪：避免过度焦虑、抑郁或压力过大，这些负面情绪可能会影响身体的代谢和内分泌系统，导致体重异常。要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，有助于保持身体健康和正常体重。
4、定期检查：如果发现体重异常或其他健康问题，要及时就医并听从医生的建议进行治疗和调整。不要盲目追求瘦身或增重，要根据自己的身体状况和需求来制定合理的饮食和运动计划。