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男生身高体重标准表

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲全国第20

因男生的年龄差异,其身高、体重的标准及计算方式也有所不同。一般身高从出生到2岁有相对固定的值,2-12岁、12岁到青春期结束,其标准值也不同,而青春期结束后,身高一般较稳定。

而标准体重多根据年龄划分为1-6个月、7-12个月、2-16岁及16岁以上,其标准值各不相同,但此数值仅可作为参考,不同男生可能因环境、个体、遗传因素而有所差异。

一、身高:

1、出生时到2岁:新生儿出生时平均身高为50cm,出生后3个月平均身高为62cm,6个月时平均身高为68cm,12个月时平均身高为75cm,2岁时平均身高为87cm;

2、2-12岁:标准身高(cm)=年龄(岁)×7+75;

3、12岁到青春期结束:大约每年增长7-10cm,增长最快的一年可达10-12cm,但没有具体的计算公式。

二、体重:

1、1-6个月:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.6(kg);

2、7-12个月:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.5(kg);

3、2-16岁:标准体重(kg)=年龄×2+8(kg);

4、16岁以上:一般简单且比较常用的计算方法为标准体重(kg)=身高(cm)-105。

对于处于发育期的男生,应注意补充营养,多吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等,并适当进行体育锻炼,如跳跃、打篮球、跑步等,有助于骨骼发育。但也需注意控制饮食,避免进食过多油腻食品,以免造成肥胖。

2023-04-23
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