脚后跟疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括运动损伤、足底筋膜炎以及跟腱炎等，应针对不同原因选择合适方式处理。
1、运动损伤：长时间行走、跑步或进行其他剧烈运动以及不正确的走路姿势或鞋子不合适，都可能导致脚后跟过度劳累或损伤，疼痛通常发生在运动后或长时间站立后，可能伴有脚后跟肿胀、发红或局部压痛。休息和更换舒适的鞋子后，症状可能会有所缓解。
2、足底筋膜炎：足底筋膜炎由于足底筋膜长期受到牵拉而形成的慢性无菌性炎症，长时间站立、行走或进行跳跃运动以及足底受凉或过度劳累，都可能诱发足底筋膜炎。疼痛通常发生在足底近足跟处，尤其是在早晨起床后或长时间休息后首次站立时。行走一段时间后，疼痛可能会逐渐减轻，但长时间站立或行走后又会加重。
3、跟腱炎：由于跟腱受到过度牵拉或损伤而引起的炎症，超负荷的运动、扁平足、脊柱关节炎等都可能引发跟腱炎。表现疼痛通常发生在跟腱处，尤其是在进行跳跃、跑步等运动时。患者可能会感到跟腱部位刺痛或酸痛，严重时还可能影响行走。
4、跟骨骨刺：由于跟骨发生退行性病变而形成的骨质增生物，长时间站立、行走或年龄增长等因素都可能导致跟骨骨刺的形成。疼痛通常发生在足跟底部，尤其是在行走或站立时。患者可能会感到足跟底部有明显的压痛感，严重时还可能影响行走和日常生活。
5、痛风：由于体内尿酸代谢异常而引起的疾病，当尿酸盐结晶沉积在关节处时，就可能引发痛风性关节炎导致脚后跟疼痛。疼痛通常发生在夜间或清晨，患者可能会感到足跟部位突然发作的剧烈疼痛，并伴有红肿、发热等症状。此外，患者还可能伴有高尿酸血症等其他症状。
在出现脚后跟疼痛时，患者应及时就医，通过详细的检查和诊断，明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
脚后跟疼痛的治疗方法有哪些
- 休息与制动：减少长时间站立、行走或跑步等活动，避免对脚后跟造成进一步的刺激和损伤。急性期应卧床休息，减少足跟部负重活动，减轻疼痛并促进恢复。
- 药物治疗：口服非甾体类抗炎药减轻疼痛和炎症，还可以外用活血、镇痛的膏药或贴剂，直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。
- 物理治疗：热敷通过热水泡脚或使用热敷袋等方式，促进局部血液循环，减轻炎症反应和疼痛。轻轻按摩脚后跟及周围的肌肉，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。超声波治疗利用超声波深入组织，促进组织修复和炎症消退。
- 手术治疗：如果上述治疗方法均无效，且足跟痛严重影响生活，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟腱延长术等，具体手术方案应根据患者情况而定。