心脏跳慢即心动过缓，可由多种原因引起，包括年龄增长、运动员或强体力劳动者、睡眠状态、心脏本身病变、全身性疾病影响等。
1、年龄增长：随着年龄的增加，心脏的传导系统和心肌细胞会逐渐发生退行性改变，窦房结功能可能会有所减退，导致心率逐渐减慢。
2、运动员或强体力劳动者：长期从事高强度的体育锻炼或重体力劳动，心脏的收缩力增强，每搏输出量增加，为了满足身体的供血需求，心脏不需要过快的心率，从而出现生理性心动过缓，一般心率多在50-60次/分钟。
3、睡眠状态：在睡眠过程中，人体的新陈代谢减缓，交感神经兴奋性降低，迷走神经张力增高，会使心率减慢，这是正常的生理现象。
4、心脏本身病变：多种心脏疾病可导致心动过缓。冠心病患者，尤其是发生心肌梗死时，窦房结或房室结血供受损，会影响心脏正常起搏与传导；病态窦房结综合征，窦房结功能减退，起搏功能异常，出现窦性心动过缓；房室传导阻滞，由于心脏传导系统受损，心房激动向心室传导延迟或阻滞，可引发严重心动过缓，甚至心脏停搏。
5、全身性疾病影响：甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，心脏收缩和舒张功能减弱，心率减慢；严重高钾血症时，钾离子影响心肌细胞电活动，干扰心脏正常节律，导致心动过缓；颅内压增高、脑肿瘤等神经系统疾病，可能影响心血管调节中枢，使心率减慢。
了解这些原因后，若发现心率异常减慢，应及时就医检查，明确病因，以便采取针对性治疗措施。
心脏跳慢的注意事项
- 日常生活中，要避免从事过于剧烈的运动或重体力劳动，像马拉松、举重等，以防因心脏泵血功能相对不足导致身体不适甚至晕厥。要规律作息，保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，避免熬夜和过度劳累，让心脏能在相对轻松的状态下维持正常节律。
- 饮食上，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于维持心肌的正常功能，同时减少咖啡、浓茶的摄入，以免刺激心脏加重症状。平时要注意监测心率，可使用心率监测设备或定期自测脉搏。
- 若发现心率明显低于正常范围或有头晕、黑矇、胸闷、乏力等不适症状，应及时就医，评估是否需要采取进一步的治疗措施，如安装心脏起搏器等。此外，情绪上要保持平和，避免紧张、焦虑等不良情绪，防止因情绪波动引发心律失常。