米糕的热量比较高，因此日常生活中吃米糕时需要注意控制量，不可一次性食用过多米糕，以免导致热量摄入过多，不利于身体健康。
米糕主要是由大米或糯米等为原料制作而成的美食，含有碳水化合物、蛋白质、维生素以及钾、磷、镁等多种矿物质，日常生活中适量吃米糕可以补充身体所需要的营养物质。
米糕还含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，因此适量吃米糕还可以在一定程度上促进消化。
由于米糕中含有大量的碳水化合物，在体内经转化可以产生大量的热量，每100g米糕中含有235kcal的热量，因此米糕的热量比较高。
日常生活中大量吃米糕可能会导致机体摄入过多的能量，多余的热量转化为脂肪堆积在体内，进而会诱发肥胖。因此对于减肥人群，尽量不要一次性吃太多米糕，以免影响减肥的效果。
日常生活中如果一次性食用过多米糕，机体可以加强体育锻炼，如游泳、跑步等，帮助机体消耗多余的热量。此外，如果一次性食用过多米糕，还可能会增加胃肠道负担，导致机体出现腹泻、腹痛等消化不良的不适症状。