韧带损伤按照受损程度可以分为Ⅰ-Ⅲ度，具体区分方法如下：
1、Ⅰ度：轻微韧带拉伤，表现为关节轻微肿胀和压痛，无关节不稳，几乎无功能丧失。病人可以完全或大部分承重活动；
2、Ⅱ度：韧带部分撕裂或断裂，淤血明显，表现为中度至重度肿胀，压痛明显，轻到中度不稳，韧带损伤部位关节中度功能障碍，病人通常难以承重活动；
3、Ⅲ度：韧带完全断裂，韧带消失或纤维完全断裂，表现为严重肿胀和压痛，淤血严重，韧带损伤部位关节功能丧失，显著不稳定，患者在不负重的情况下即感疼痛难以忍受。
一旦出现韧带损伤情况，建议及时去医院就诊，通过X线、CT、MRI、超声或者是关节镜检查来明确诊断以及判断韧带损伤的情况，然后再根据受伤情况进行相应治疗。同时在恢复期间要注意多加休息，避免加重韧带受损。