老放屁即排气增多，是一个常见的消化系统问题，其解决方法需要根据具体原因来制定，原因包括饮食因素、情绪与压力大、消化不良、肠道疾病等，通过调整饮食、改善消化功能、治疗肠道疾病、放松心情以及适当锻炼等措施，可以逐渐缓解此症状。
1、饮食因素：日常避免或减少食用豆类如黄豆、红豆，薯类如红薯、土豆，以及洋葱、萝卜等易产气的食物。减少碳酸饮料和啤酒的摄入，这些饮品会增加肠道内的气体量。吃饭时细嚼慢咽，避免快速进食和边吃边说话，以减少吞咽空气的量。避免过度饱食，特别是晚餐不宜过饱，以免增加胃肠负担。
2、情绪与压力大：紧张、焦虑的情绪会影响肠道功能，导致排气增多。因此，保持轻松愉快的心情有助于缓解此症状。定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，促进肠道健康。
3、消化不良：服用益生菌如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡，促进食物的消化和吸收。如有必要，可在医生指导下使用消化酶类药物帮助消化。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和肠道气体的积聚。
4、肠道疾病：如果排气增多伴有腹痛、腹胀、大便带血等症状，应及时就医进行肠镜检查，以排除肠道疾病如肠炎、肠息肉、肠道肿瘤等。根据医生诊断，针对具体肠道疾病进行治疗。如肠炎需使用抗生素等药物治疗；肠道肿瘤则需根据病情制定手术或放化疗方案。
出现此情况时，还可适当进行腹部按摩和热敷，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀和排气增多的症状。避免便秘，保持大便通畅。如有便秘情况，可适量食用蜂蜜、香蕉等润肠通便的食物，或在医生指导下使用通便药物。