生吃大蒜的好处包括辅助抗菌消炎、促进消化等，生吃大蒜的坏处包括口腔异味、胃肠道刺激、过敏反应等。
1、生吃大蒜的好处：
- 辅助抗菌消炎：大蒜中含有的大蒜素具有抗菌和消炎作用，能抑制多种细菌、真菌和病毒的生长，有助于预防和缓解感染性疾病。对于轻微的肠道感染，适量生吃大蒜可能有一定的辅助作用。
- 促进消化：生吃大蒜可以刺激胃液分泌，增强胃肠道的蠕动，有助于改善消化功能，缓解消化不良等问题。
2、生吃大蒜的坏处：
- 口腔异味：大蒜中的含硫化合物在被消化后会通过呼吸散发出来，导致强烈的口臭，给社交带来不便。
- 胃肠道刺激：大蒜具有较强的刺激性，生吃过多可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状，尤其是对于胃肠道较为敏感或患有胃肠道疾病的人群。
- 过敏反应：部分人可能对大蒜过敏，生吃后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。
在食用大蒜时，应根据个人的身体状况和接受程度适量食用，以获取其益处并尽量减少不良影响。