爱发脾气、控制不住情绪、易怒、焦虑可能是焦虑症、躁狂抑郁症、边缘型人格障碍、强迫症、创伤后应激障碍等精神科问题的表现。通过心理辅导、药物治疗、认知行为疗法等方式可以帮助患者改善情绪状态。
1、焦虑症：焦虑症患者常常处于紧张不安的状态，容易被小事触发情绪，可能会表现为突然的愤怒、烦躁，难以控制自己的情绪，还会有过度担忧、心慌等症状。对于焦虑症，可通过心理辅导缓解焦虑情绪，学会情绪管理技巧。
2、躁狂抑郁症：在躁狂发作时，患者情绪高涨、易怒，容易发脾气，可能会言语增多、活动增多，自我感觉良好但又容易冲动，在抑郁发作时则情绪低落、焦虑。此类患者可能需使用药物稳定情绪，接受心理干预。
3、边缘型人格障碍：这类患者情绪不稳定，对他人的反应过度敏感，可能会突然发怒、摔东西，然后又陷入自责和痛苦中。对于边缘型人格障碍，可进行长期的心理治疗，提升情绪调节能力。
4、强迫症：强迫症患者可能因为强迫思维和行为无法控制而产生焦虑和愤怒，会对自己的行为反复检查、确认，一旦出现偏差就会情绪失控。对于强迫症，可通过认知行为疗法改变思维模式，减轻焦虑。
5、创伤后应激障碍：经历过重大创伤事件的人可能会出现创伤后应激障碍，表现为易怒、焦虑、情绪失控，可能会被创伤事件的回忆触发，陷入愤怒和恐惧中对于创伤后应激障碍，可进行心理治疗帮助患者处理创伤记忆。
若情绪问题持续存在且影响日常生活，应及时咨询心理医生或精神科医生，通过冥想、深呼吸、放松训练等方法，提高自我情绪调节能力。