舌头伸出来颤抖的原因多种多样，常见的有食物影响、情绪紧张、气候寒冷等生理性因素，以及维生素缺乏、特发性震颤等病理性因素。如果出现这种情况或反复发作，建议及时至正规医院就诊，在医生指导下规范对因治疗。
1、食物影响：吃了一些辛辣刺激性食物后，食物刺激性比较强，可能会导致血液循环加快，使舌头不由自主抖动，应注意合理饮食，以清淡食物为主症状可逐渐好转。
2、情绪紧张：人在紧张、焦虑等情绪状态下，可能会出现生理性的舌头颤抖，并伴有全身肌肉的颤抖，情绪缓解后症状可消失。
3、气候寒冷：在寒冷的环境中，由于交感神经兴奋，神经和肌肉的兴奋性增高，也可能导致舌头颤抖，一般通过保暖等措施，症状可以逐渐缓解。
4、维生素缺乏：维生素缺乏可损伤末梢神经，导致末梢神经炎出现舌头颤抖的症状，建议多吃富含维生素的食物，并遵医嘱使用维生素类药物进行治疗。
5、特发性震颤：这是一种与遗传有关的原发性震颤，多见于中老年人，患者可出现舌头及手部颤抖的症状，需要根据医生建议使用β受体阻滞剂控制症状，也可给予抗焦虑、抑郁的药物治疗。
6、重金属中毒：汞、锰等重金属中毒可损伤支配舌肌的末梢神经，导致舌肌的运动和感觉障碍，包括舌头颤抖，需要及时就医进行解毒治疗。
患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。