小儿个子矮小是指儿童身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高的两个标准差以上，或每年身高增长速度低于5厘米，多由遗传、营养、内分泌、疾病等多种因素共同作用引发，是儿童生长发育过程中常见的问题，及时排查原因并干预，多数儿童可恢复正常生长节奏。
1、遗传因素：这是导致小儿个子矮小最主要的原因，父母身高偏矮，儿童身高遗传潜力有限，通常身高会低于同龄儿童，但生长节奏正常，无其他不适，属于生理性矮小。
2、营养缺乏：长期挑食、偏食、营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素、锌等营养物质，会影响骨骼生长发育，导致个子矮小，同时可能伴随体重偏轻、面色苍白、乏力等症状。
3、内分泌因素：生长激素缺乏、甲状腺功能减退等内分泌疾病，会直接影响儿童生长发育，生长激素缺乏会导致生长速度缓慢，甲状腺功能减退会导致身高增长停滞，还可能伴随智力发育迟缓。
4、疾病因素：慢性疾病会影响儿童生长发育，如慢性腹泻、哮喘、贫血、先天性心脏病等，这些疾病会消耗身体营养，影响骨骼发育，导致个子矮小，同时伴随原发疾病的相关症状。
5、生活习惯因素：长期熬夜、睡眠不足，会影响生长激素分泌，生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，熬夜会抑制其分泌，导致身高增长缓慢；缺乏运动、久坐，会影响骨骼发育，加重个子矮小。
6、精神因素：长期精神紧张、焦虑、缺乏关爱，会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，抑制生长激素分泌，导致儿童生长发育迟缓，出现个子矮小的情况。
小儿个子矮小需尽早排查原因，区分生理性和病理性因素，病理性因素需及时治疗原发病，生理性因素可通过日常调理改善。家长需定期监测儿童身高，若发现生长速度缓慢，及时就医，避免延误干预时机，影响儿童最终身高。
小儿个子矮小日常怎么调理？
- 饮食调理：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜，避免挑食、偏食，少吃零食、甜食，助力骨骼发育。
- 作息调理：保证每天8-10小时充足睡眠，晚上10点前入睡，避免熬夜，促进生长激素分泌，为骨骼生长提供良好条件，助力身高增长。
- 运动调理：每天进行30分钟左右的运动，如跳绳、跑步、打篮球、游泳等，这些运动能刺激骨骼生长，促进血液循环，帮助儿童长高，避免长期久坐、缺乏运动。