抑郁症患者睡不着觉的原因复杂多样，包括生活习惯不佳、情绪改变以及睡眠环境不佳等，应给予正确方式治疗，帮助改善不适症状。
1、生活习惯不佳：抑郁症患者可能因无法入睡采取听音乐、玩手机等方式消耗时间，但可能会使脑神经兴奋，进一步影响睡眠，表现为入睡困难、睡眠时间减少。睡前不玩手机、电脑等电子产品，改正不良睡前行为，静卧培养睡意。
2、情绪改变：抑郁症患者容易出现焦虑、压抑等负面情绪，会直接影响睡眠质量，出现情绪低落、难以入睡症状，即使入睡也容易醒来。通过转移注意力、听轻缓的音乐、进行放松训练等方法改善情绪，缓解失眠现象。
3、睡眠环境不佳：过强光线刺激、噪音等环境因素会影响患睡眠质量，出现入睡困难、睡眠浅、易醒等不适症状。选择安静的环境，遮盖光线，清除噪音，打造适宜的睡眠环境。
4、神经递质紊乱：抑郁症患者体内5-羟色胺等神经递质的分泌与人的昼夜节律、内分泌调节等相关，含量下降或功能降低会影响睡眠，表现为即使入睡也容易醒来、睡眠质量差。在医生指导下使用调节神经递质药物，更好控制病情。
5、内分泌功能失常：抑郁症患者会出现下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进，促肾上腺激素释放增加导致内分泌功能失常，会出现失眠、多汗、脱发等症状。在医生指导下使用调节内分泌功能的药物，同时注意保持良好生活习惯和饮食习惯。
6、病情严重：重度抑郁症患者可能因病情严重，出现更复杂的心理和生理问题导致严重失眠，常会出现长时间无法入睡、睡眠质量极差症状，甚至出现幻觉、妄想等症状。应及时就医接受专业评估和治疗，在医生指导下进行药物治疗、心理治疗等综合治疗。药物治疗可以缓解症状，心理治疗可以帮助患者调整心态，改善睡眠质量。
抑郁症患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑，促进病情的好转和睡眠质量的改善。