肱二头肌长头肌腱炎主要由肌肉不平衡、慢性劳损、肩关节炎等因素引起，建议及时就医明确病因，并在专业医生的指导下进行治疗。
1、肌肉不平衡：肌肉不平衡是肱二头肌长头肌腱炎发生的初步诱因，当肩部周围肌肉力量不均衡时，部分肌肉可能过度承担负荷，导致肌腱过度使用。
2、慢性劳损：是肱二头肌长头肌腱炎发生的重要因素，长时间重复同一动作或过度使用肩部肌肉，如频繁举重、搬运重物等，会使肱二头肌长头肌腱长期处于高压状态，造成慢性磨损，导致肌腱发生无菌性炎症，形成慢性肌腱炎。
3、肩关节炎：是肩关节及其周围组织的炎症性疾病，当炎症波及肱二头肌长头肌腱时，可引发肌腱充血、水肿，进一步导致肌腱炎的发生。随着炎症的加重，患者可能经历肩部疼痛、僵硬及活动受限等症状，影响肱二头肌长头肌腱的正常功能。
4、急性外伤：是肱二头肌长头肌腱炎发生的直接且严重的原因，当肩部遭受突然的外力冲击，如摔倒时手臂外展或撞击硬物，可能导致肌腱断裂、挫伤，进而引发局部炎症，炎症物质迅速堆积，加重肌腱损伤，形成急性肌腱炎。
5、类风湿关节炎：类风湿性疾病，如类风湿关节炎不仅影响关节健康，还可能累及肱二头肌长头肌腱，导致其发生炎症。患者可能经历关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，且这些症状可能反复发作，严重影响生活质量。
在日常生活中应保持正确的姿势，避免长时间重复同一动作，加强肩部肌肉锻炼，以提高肌肉力量和稳定性。对于已患疾病的患者，应积极配合医生的治疗方案，遵循医嘱进行康复训练，以促进病情的恢复。
如何应对肱二头肌上长的肌腱炎
- 针对肱二头肌长头肌腱炎的治疗，应根据病情的严重程度和患者的具体情况制定个性化的治疗方案。对于轻度患者，可采用非手术治疗，如局部制动、冷敷或热敷、外用药物及口服非甾体抗炎药等，以缓解疼痛和减轻炎症。对于中度患者，可在专业医生的指导下采用物理疗法，如超声波、红外线等，以促进炎症消散和修复。
- 对于重度患者，若非手术治疗无效，可在专业医生的指导下采用手术治疗，以恢复肌腱的正常功能。在治疗期间，患者应遵循医嘱进行康复训练，避免过度劳累和剧烈运动，以促进病情的康复，保持良好的生活习惯和心态，也有助于促进疾病的恢复。