心源性猝死的黄金抢救时间为发病后的4-6分钟。一旦超过这个时间，患者的主要脏器供血和供氧将逐渐消失，可发生细胞变性、坏死，尤其是对脑的影响更为严重，具体的流程如下：
1、发现与判断：
- 发现患者昏倒在地，立即上前查看，拍打患者的双肩并询问患者情况。如果患者无反应且昏迷，迅速判断患者的心跳和呼吸是否存在，通常可以通过观察患者胸部的起伏和触摸颈动脉来判断。
2、呼救：
- 向周边人呼救，大声呼喊救命，并同时拨打急救电话如120。
3、心肺复苏：如果确定患者心跳、呼吸停止，立即进行心肺复苏术。
- 胸外按压：将患者平放于硬板或地面上，按压位置选在胸骨中下段或双乳头连线的中点，肘关节伸直，放松时双手不要离开患者胸壁，按压频率为100-120次/分，成人按压胸骨的幅度为5-6cm。
- 人工呼吸：每按压30次后进行2次人工呼吸，保持气道通畅，口对口或口对鼻进行人工呼吸，每次吹气时间应持续1秒以上，确保有效通气。
反复进行胸外按压和人工呼吸的循环，一般进行5个循环后，再次评估患者的心跳和呼吸是否恢复。持续进行心肺复苏，直到专业急救人员到达并接手救治。需注意，心源性猝死的救治时间非常紧迫，特别是在发病后的前几分钟内，因此必须迅速进行抢救，以最大限度地提高患者的存活率和预后。