临床上并没有猪头肉十大危害的说法，而且正常健康人适量吃猪头肉没有什么危害。但若是过量食用可能会有血脂增高、尿酸增高、血糖波动、容易肥胖、胃肠道不适等情况。
1、血脂增高
猪头肉含有丰富的饱和脂肪酸，若是本就患有高血脂人群食用后可能会导致血脂异常升高。
2、尿酸增高
猪头肉中的嘌呤含量较高，若是痛风患者，以及高尿酸血症人群食用可能会导致原有不适症状加重。
3、血糖波动
猪头肉中的热量较高，过量食用可能导致血糖水平升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
4、容易肥胖
猪头肉比较肥厚、油腻，整体热量比较高，可能会导致身体肥胖。
5、胃肠道不适
猪头肉的脂肪含量比较高，如果过量食用可能会导致胃肠道消化不适，表现为腹胀、腹痛、恶心等情况。
此外，猪头肉主要为卤制品，盐的含量也相对较高，过量食用还可能会影响血压波动。因此日常建议饮食均衡搭配，避免单一食物摄入，同时也不可暴饮暴食。日常合理作息，适量增加运动量，有利于促进代谢，对身体健康有益。