深静脉血栓的预防与护理是综合性的过程，通过活动肢体等科学的预防措施和密切观察病情等细致的护理措施，可以有效降低深静脉血栓的发生率，提高患者的生活质量。
1、预防
- 活动肢体：鼓励患者尤其是长期卧床、手术后或长途旅行者定期进行肢体活动，如踝关节屈伸运动、腿部抬高放下等，以促进下肢血液循环。
- 合理使用药物：对于高风险人群，如术后患者、恶性肿瘤患者等，可在医生指导下预防性使用抗凝药物，以减少血栓形成的风险。
- 物理预防方法：穿戴弹力袜或间歇充气加压装置，通过外部压力促进下肢静脉血液回流，减少血液淤滞。
- 健康生活方式：保持充足的水分摄入，避免血液浓缩，戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒均可增加深静脉血栓的风险。
- 及时治疗原发病：对于糖尿病、高脂血症等可能增加血液粘稠度的疾病，应积极治疗，控制病情。
2、护理措施
- 密切观察病情：定期监测患者下肢肿胀、疼痛、皮肤温度及颜色变化，及时发现深静脉血栓征象。
- 卧床休息与体位管理：确诊深静脉血栓后，患者应卧床休息，抬高患肢20-30°，以促进血液回流，减轻水肿。
- 抗凝治疗护理：严格遵医嘱给予抗凝药物，注意观察患者有无出血倾向，如牙龈出血、黑便等，及时调整药物剂量。
- 预防并发症：密切监测患者生命体征，预防肺栓塞等严重并发症的发生，一旦发现异常，立即报告医生处理。
- 心理支持与健康教育：向患者及家属讲解深静脉血栓的相关知识，减轻焦虑情绪。指导患者及家属正确进行日常护理，如穿脱弹力袜的方法、饮食注意事项等。
建议在医生指导下，逐步进行患肢的功能锻炼，如踝关节的主动背伸和跖屈运动，以促进静脉回流，恢复下肢功能。