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按摩哪个部位可以提高性功能

王博中医科副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲 全国第24

按摩疗法确实能调治男性性功能障碍,患者通过适当按摩命门穴、涌泉穴、内关穴等穴位,能疏通经络,活血化瘀,调整脏腑功能,恢复机体阴阳平衡,达到有效解除阳痿、早泄、遗精症、性欲低下等各种男性性功能障碍,恢复男性正常性功能。

具体的按摩穴位及方法如下:

一、“硬”不起来怎么办?——阳痿按摩的穴位

1、按摩部位及穴位:主要按摩阴茎、大腿内侧、睾丸、阴囊、背部脊柱、腰骨部等部位。按摩的穴位有命门穴、涌泉穴、肾俞穴、长强穴等;

2、按摩方法:取俯卧位,使用手掌按摩腰骶、尾骶,每个部位持续时间大约为3分钟。取仰卧,用手指按摩阴囊精索、睾丸、阴囊等部位,由轻到重,每个部位按大约为3分钟;用手指揉捏大腿内侧,按3分钟;按压涌泉穴、长强穴,每个穴位按1分钟;

3、主要功效:此种按摩疗法具有温肾助阳、益气养血的作用,因此可以治疗因肾阳不足引起的阳痿。

二、时间太“短”怎么办?——早泄按摩的穴位

1、按摩部位及穴位:早泄的按摩疗法主要按摩阴茎、睾丸、阴囊等部位。常用的按摩穴位有涌泉穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴等;

2、按摩方法:取仰卧位,双腿分开,首先轻轻按摩阴茎,阴茎受到刺激后会勃起,等到有射精感觉时,停止按摩,并且挤捏阴茎龟头,将收缩的睾丸和上提的睾丸下拉,以降低兴奋度,延长射精的时间;当兴奋度降低时,重新按摩阴茎,如此循环重复上述按摩。同时配以按摩腿部阳陵泉穴和阴陵泉穴,每个穴位按2分钟;

3、主要功效:具有提高阴茎刺激阈值的作用,可以有效延长射精时间,达到治疗早泄的目的。

三、一不小心就“流”出来,怎么办?——遗精症按摩的穴位

1、按摩部位及穴位:主要按摩腰骶、腹部、头部等部位,常见的按摩穴位有涌泉穴、内关穴、神门穴、命门穴、肾俞穴等;

2、按摩方法:取仰卧位,用手掌按摩肚脐部位100次。取俯卧位,按摩肾俞、命门穴、神门穴、关元穴等穴位,每个穴位按1分钟。手掌按摩腰骶、脚心部位,按3分钟。取坐位,按摩头皮、前额,按摩2分钟;按摩百会穴10次;

3、主要功效:具有养心安神、固肾益气的功效,可以有效治疗遗精症。

四、提不起“性”趣怎么办?——性欲低下按摩的穴位

1、按摩部位及穴位:主要按摩睾丸、大腿内侧部位,常见的按摩穴位为会阴穴;

2、按摩方法:取坐位,揉捏大腿内侧部位,一松一紧,揉捏10次;按压会阴穴,大约2分钟;按摩睾丸,分别将睾丸向腹股沟、阴囊部位挤压,按摩20次;

3、主要功效:具有补肾壮阳的功效,能够提高男性的性欲。

[1]尹国有著.男性性功能障碍中医治疗与饭食调养[M].金盾出版社,2017.08,239.

[2]范晓清主编.男科病自我诊疗与调养[M].广西科学技术出版社,2016.08,97-99.

2023-03-31 发布
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