玫瑰花和桑葚泡水喝功效多，可改善睡眠、美容养颜、补血养血、调节内分泌、保护肝脏。二者富含多种营养成分，对身体有诸多益处。
1、改善睡眠
- 玫瑰花具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠。
- 桑葚中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分，能够调节神经系统的功能，改善睡眠质量。
2、美容养颜
- 玫瑰花富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓皮肤衰老。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
- 桑葚中含有丰富的花青素、维生素C和维生素E等抗氧化成分，具有很强的抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加白皙光滑。
3、补血养血
- 玫瑰花具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，增加血液中的氧气含量，改善面色苍白、头晕乏力等贫血症状。
- 桑葚中含有丰富的铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，能够促进造血功能，预防和治疗缺铁性贫血。
4、调节内分泌
- 玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的功效，能够调节女性内分泌，缓解经前综合征、月经不调等问题。
- 桑葚中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，能够滋养身体，调节内分泌系统，增强身体的免疫力。
5、保护肝脏
- 玫瑰花中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，能够减轻肝脏的氧化损伤和炎症反应，保护肝脏细胞。
- 桑葚中的多糖、黄酮类等成分也具有一定的保肝作用，能够促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒功能。
玫瑰花与桑葚搭配泡水有禁忌，孕妇需谨慎，以防影响胎儿；脾胃虚寒者不宜多饮，避免加重不适；过敏体质者小心，防止过敏反应，且不可与茶叶同时饮用。饮用时应根据自身情况，合理把握用量。