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凉粉与什么食物相克

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

一般并不存在凉粉与什么食物相克的说法,只能说不建议凉粉与什么食物一起食用,以免其中的营养发生拮抗作用,对食物吸收及身体健康产生不利影响。

营养学和食品安全理论中,并不存在食物相克的说法,经过科学验证,可能是食物营养素之间发生了营养拮抗作用。

凉粉主要是由各种豆类磨成粉或者白薯粉熬制成糊状,再受冷固化而成,其中可能会添加白矾,口感类似于果冻,深受大部分人群的喜爱。凉粉中含有的营养成分包括碳水化合物、维生素、矿物质等,适量食用对身体有好处,可补充营养。

由于凉粉原料主要是豆类,属于碱性食物,生活中不建议与大量酸性食物同吃,如柿子、醋、柠檬等。否则可能会引起胃肠功能紊乱,干扰消化酶活性,产生胃肠不适。

另外,吃凉粉的同时不建议吃较为寒凉的食物,如螃蟹、冰棒、冰饮料、冰西瓜等。因为凉粉本身也较为寒凉,同时吃可能会导致身体受到大量寒凉刺激而引起不适。

此外,由于凉粉中还含有白矾,不建议和酒类一起食用,以免延长酒精在体内停留时间,促使人发生醉酒,会对身体产生不利影响。

2023-09-13
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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