脑门长痘即额头部位出现痘痘，可能由多种原因引起，包括洗发水成分过敏、饮食不当等，应根据具体原因选择合适方式处理。
1、洗发水成分过敏：部分洗发水的成分可能引发额头皮肤过敏反应导致长痘，还会伴随瘙痒、轻微刺痛感。更换洗发水，选择无刺激、适合敏感肌肤的产品。内服抗过敏药物，但需在医生指导下使用。保持额头清洁，避免用手抓挠。
2、饮食不当：过多摄入辛辣、高糖、油腻食物导致体内毒素积聚，油脂分泌过多，患者额头会出现小颗粒状痘痘，可能伴有轻微红肿。调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，减少辛辣、高糖、油腻食物的摄入。多喝水，促进体内毒素排出。保持饮食均衡，适量摄入富含维生素和矿物质的食物。
3、皮肤清洁不当：额头部位清洁不彻底，导致油脂和污垢堆积、堵塞毛孔，额头会出现白头粉刺或黑头粉刺，皮肤油腻。使用温和的洁面产品，每天早晚彻底清洁额头部位。避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽型产品。定期去角质，保持毛孔通畅。
4、精神压力大：长期的精神压力会导致体内激素分泌失调，影响皮肤代谢，患者额头会出现红色小疙瘩或脓疱型痘痘，可能伴有轻微疼痛。应注意放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力。保持充足的睡眠，避免熬夜。必要时可咨询心理医生，进行心理疏导。
5、内分泌失调：体内激素分泌失调，特别是雄激素分泌过多导致皮脂腺分泌旺盛，额头会出现大量丘疹和脓疱，痘痘分布广泛。遵医嘱使用调节内分泌药物，注意饮食和生活习惯，避免加重内分泌失调的因素。保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘。
毛囊炎或痤疮等也会引起，具体治疗应根据个人情况和医生建议进行。如果痘痘问题严重或持续不改善，建议及时就医。