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1.82米男生标准体重

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

对于身高1.82米的男生,其标准体重的确定通常依赖于多种方法和因素,其标准体重大约为77kg(即154斤),但体重在139-169斤之间均属于正常范围。

1、基于常用标准体重公式

  • 男性标准体重(kg)=身高(cm)-105
  • 对于身高1.82米(即182cm)的男性,其标准体重为182-105=77kg,即154斤。

2、考虑体重的正常浮动范围

  • 标准体重通常有一个上下浮动的范围,一般认为在标准体重的上下10%之内都属于正常体重。
  • 身高1.82米的男生,其体重在139斤(77kg-10%×77kg)到169斤(77kg+10%×77kg)之间均属于正常体重范围。

3、基于体重指数(BMI)的评估

  • 体重指数(BMI)是评估体重与身高之间关系的常用方法,其计算公式为:BMI=体重(kg)/身高(m)^2。
  • 对于男性,BMI值在20-25之间通常被认为是健康范围。
  • 以身高1.82米(即1.82m)为例,若BMI为20,则体重约为67.6kg(即135.2斤);若BMI为25,则体重约为84.5kg(即169斤)。但请注意,这只是基于BMI值的一个大致范围,实际健康体重还需考虑个人体质、肌肉量等因素。

需要强调的是,标准体重只是一个参考值,每个人的体型、体质和健康状况都不同,应根据自己的实际情况评估和调整体重。如果担心自己的体重问题,建议咨询专业的营养师,可以根据具体情况给出更具体的建议。保持健康的生活方式,包括均衡的饮食、适量的运动和良好的作息习惯,是维持健康体重的关键。

2024-10-30
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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