对于一名体重为70公斤的成年人，以4公里/小时的速度散步，大约每小时可以消耗约200-300卡路里的热量。如果速度加快到6.4公里/小时，同样的体重下，每小时大约可以消耗300-400卡路里的热量。散步消耗热量的具体影响因素主要包括体重、散步速度、持续时间等。
1、体重：体重越大，散步时所消耗的热量就越多，这是因为移动更重的身体需要更多的能量。
2、散步速度：散步的速度直接影响到热量消耗，通常情况下，散步速度越快，消耗的热量就越多。例如，慢速散步（约2.5英里/小时或4公里/小时）和快步走（约4英里/小时或6.4公里/小时）的热量消耗就有明显的差异。
3、持续时间：散步的时间越长，消耗的总热量也就越多，长时间的散步会累积更多的热量消耗。
4、地形条件：在平地上散步和在坡地上散步所消耗的热量是不一样的。在坡地上行走，无论是上坡还是下坡，都会增加肌肉的工作量，从而消耗更多的热量。
5、个人代谢率：每个人的代谢率不同，即使是进行相同强度的散步，不同的人消耗的热量也会有所差异，代谢率受到年龄、性别、肌肉量等因素的影响。
6、步幅和步频：步幅较大或步频较快的人在散步时可能会消耗更多的热量，因为这代表了更大的运动强度。
7、环境条件：温度和湿度也会影响热量消耗，在高温或高湿度的环境中散步可能会消耗更多的能量，因为身体需要额外的工作来散热。
8、装备：穿着较重的鞋子或者携带背包等额外重量散步也会增加热量消耗。
了解这些因素后，可以根据自己的具体情况调整散步的方式，以便更好地达到健康或减重的目的。如果目标是减重，可以选择在合适的时间段内加快步伐，或者选择在有坡度的地方散步，这样可以在相同时间内消耗更多的热量。