考试前想要让大脑发挥最佳，可以吃一些富含蛋白质、富含B族维生素、富含维生素C、富含Omega-3脂肪酸的食物。
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。蛋白质是构成脑组织的重要成分，有助于维持大脑的正常功能和代谢。
2、富含B族维生素的食物：B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，对增强脑细胞功能具有重要作用。全谷杂粮（如小米、糙米、黑米）、豆芽、红薯、鸡肝、坚果等都是B族维生素的良好来源。
3、富含维生素C的食物：维生素C是一种强效的抗氧化剂，对健康有益。新鲜水果（如橘子、甜橙、苹果、香蕉、草莓等）和绿叶蔬菜（如西红柿、南瓜、柿子椒等）都富含维生素C。
4、富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼（带鱼、三文鱼、金枪鱼等）、核桃等。Omega-3脂肪酸对改善脑部发育和保持脑部功能正常有重要作用。
5、其他食物：如柠檬，其酸味能够提神醒脑；香蕉内含有的钾有助于维持神经的正常功能；葡萄含有矿物质、蛋白质以及各种维生素成分，能缓解身体疲劳和神经衰弱。
除饮食外，保证充足的睡眠也有助于大脑在考试时保持最佳状态。建议考生每晚保持7-8小时的睡眠。养成早睡早起的习惯，让大脑适应固定的作息时间，有助于调节生物钟，提高学习效率。