脑子不受控制的乱想是思维过度活跃或难以集中注意力，这种情况可能由多种因素引起包括心理疾病、生理因素以及其他因素，如果这种情况对日常生活造成较大影响，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
- 环境因素：很多情况下大脑不受控制胡思乱想还没发展到精神疾病的情况，多数是因为生活环境孤独、童年遭遇等导致精神问题。
- 生活压力：如果最近精神压力较大、紧张焦虑或者长期过度疲劳、经常熬夜或者是生活上遇到冲击的事物，导致情绪忧郁等都可能会有胡思乱想的情况。
- 神经衰弱：长期处于紧张和压力下，可导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等，从而使患者出现脑袋里总是胡思乱想不受控制的情况。
- 植物神经功能紊乱：可能会因皮下植物神经中枢调节弱化，导致患者出现神经功能紊乱，从而在闲暇时出现脑袋里总是胡思乱想不受控制的症状。
- 内分泌紊乱：甲状腺功能低下或性激素分泌紊乱等内分泌问题，也可能导致人心情非常差，容易出现脑子胡思乱想的情况。
- 焦虑症：焦虑症是目前比较常见的一种情感障碍，患者主要表现为脑子里老是不由自主的胡思乱想且难以控制。
- 抑郁症：抑郁症患者容易心情压抑且容易疲倦，每天没有精神脑子里总是不由自主的胡思乱想，对未来非常消极甚至有自杀念头和行为。
- 强迫症：强迫症患者容易出现强迫观念，例如反复持续存在的幻想、情绪冲动等，这些想法通常违反了个人的意愿但患者却无法控制。
建议患者保持规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动和定期的放松训练如冥想或深呼吸，也可以帮助减轻思维过度活跃的症状。