焦虑症患者出现呼吸困难是一个复杂的现象，可能与自主神经系统过度激活、惊恐发作、心理因素以及其他身体疾病等多种因素有关。针对这种情况，患者可以采取更换环境、深呼吸、运动等自我缓解方法，并在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗。
1、原因：
- 自主神经系统过度激活：当个体处于高度焦虑状态时，交感神经兴奋性增加，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增多，能够收缩支气管平滑肌，从而引起呼吸困难。
- 惊恐发作：惊恐发作是一种突然出现的强烈的恐惧体验，伴随着身体上的不适，包括心悸、胸闷、呼吸急促等症状。这种急性应激反应会导致交感神经系统过度激活，进而引起呼吸加快、血压升高等生理变化。
- 心理因素：心理因素可能导致个体对呼吸感到焦虑或紧张，从而影响正常的呼吸模式和深度，引起呼吸困难的感觉。
- 身体疾病：虽然焦虑症本身可能导致呼吸困难，但也不能排除患者同时患有其他呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎，也可能是患有心血管疾病，如心肌缺血等。
2、应对方法：
- 一般方法：更换环境，部分患者的呼吸困难与环境有关，如在密闭的、嘈杂的、热的、拥挤的环境下可能出现呼吸困难。此时可更换环境，如到户外宽敞的地方，或者开窗，或在很平静的环境，呼吸困难可能会好转。深呼吸，焦虑症患者如果出现了呼吸困难的情况，可以做深呼吸，深吸一口气，然后缓慢呼吸，能够改善呼吸困难，并且还能够缓解紧张不安，可以多次重复此动作以取得更好的效果。如散步、慢跑等轻度运动，使心率水平稍微增高，有助于缓解呼吸困难。但需注意避免剧烈运动，以免加重症状。保持规律作息，有助于减轻焦虑症状，促进身体健康。
- 药物治疗：短期快速改善急性焦虑的药物：如苯二氮䓬类药物，可以遵医嘱舌下含服，以在较快时间内终止焦虑的急性发作，急性焦虑发作终止后呼吸困难可能随之改善。抗焦虑抑郁药物：在医生指导下使用可以系统地治疗焦虑症，从而缓解呼吸困难等躯体症状。中药调整：效果温和且副作用较少，可以作为辅助治疗手段。
- 心理治疗：请专业的心理医生进行疏导，帮助患者建立正确的认知，缓解焦虑情绪，从而改善呼吸困难等躯体症状。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者识别并改变与呼吸困难相关的负面思维模式。
如果呼吸困难症状持续严重或伴有其他严重不适，应及时就医以排除其他身体疾病的可能性，且建议患者日常避免接触引发焦虑的因素，并积极进行治疗、复查等。