很多人在体检之后，发现体检报告上显示“肺部结节”，可能会出现这样的一个顾虑——得了肺结节可以运动锻炼吗？其实，是可以的。但是，大家切莫盲目运动，不合理的运动很有可能到头来伤了自己，得不偿失。
运动推荐小TIP
散步：俗话说，饭后走一走，活到九十九，可见散步是增进人体功能、促进长寿的妙方。散步是常见的运动方式。作为有氧运动，散步可以让患者进行适量的全身运动，能够放松患者心情，加速胃肠道蠕动，促进局部血液循环，同时也能在散步途中欣赏到优美的景色，使人心情愉悦。
慢跑：进行轻松的慢跑运动，能够增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力。
其他：还可以进行太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼，能够促进血液循环，提高肺活量，改善人体物质代谢，调节情绪，保持身心健康等。
！！！注意事项——减轻损害
1、注意时间：不能超长时间进行运动，以免加重病症，影响恢复；
2、运动幅度不要太大：运动幅度过大会增加肺部负担，加重病症；
3、注意身体变化：如果运动以后出现呼吸困难、疼痛等症状应该立即停止。
有效治疗——事半功倍
肺结节是指肺内直径小于或等于3cm的类圆形或不规则形病灶，影像学表现为密度增高的阴影，可单发或多发，边界清晰或不清晰。对于直径小于5.0mm的肺内小结节，建议6个月复查一次CT，以后每年一次；5.0-10.0mm的肺内结节，应3-4个月CT复查一次，6个月CT复查一次；大于10.0mm的肺结节，应该手术干预，在微创胸腔镜下行肺内结节切除活检。如在随访过程中发现肺内结节生长速度加快或变得不规则，往往提示恶性变，则更应该进行手术治疗。
此外，需注意在日常生活中，养成良好的生活习惯，戒烟限酒、规律作息、不熬夜；保持良好的心态、稳定的情绪；平时多吃水果、蔬菜，定期到户外呼吸新鲜空气；当空气污染严重时尽量少出门，室内安装空气净化器，工作环境尽量避免接触粉尘，做到提早预防。
[1]余金明,姜庆五主编.现代健康教育学[M].上海.复旦大学出版社.2019.266.