中医学认为，失眠多由思虑伤脾、阴虚火旺、心肾不交、胃气不和等引起。失眠的人可能表现为入睡时间不超过30分钟、夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒、睡眠质量差、多梦、每日总睡眠时间少于6小时等。失眠的病因主要有情志所伤、劳逸失度、精神紧张、久病体虚、饮食不节等。按摩治疗失眠可以通过直推、分推前额、头部按摩、按揉背部等7种方法，但需要注意要在专业人员的指导下进行。
1、直推、分推前额：自两眉之间的印堂至发际的神庭做直推法，力量可稍大，并可先点按印堂穴。从两眉弓开始自前额中线向两侧推至太阳穴，逐渐移至前发际。每次分推前额，结束时用拇指点揉太阳穴，再用拇指向后及后上方，沿骨缝进行点揉。
2、头部按摩：患者仰卧，施术者抹前额1分钟，然后用一指禅推法从印堂推至上星10遍；用两手拇指桡侧分推前额2分钟；用一指禅推法推巅顶部、两颞部反复操作3分钟；按揉四神聪、百会、头维、太阳、鱼腰、阳白、攒竹穴各1分钟；捏挤眉弓10-20遍。
3、按揉背部：在背部沿足太阳膀胱经按揉2分钟，重点按揉心俞、脾俞、肝俞、胆俞、肾俞穴各1分钟；按揉颈部风池、风府、大椎穴各1分钟。
4、按压神门：按压神门刺激，用力不要过重，以有轻微酸胀感为度。每次5-15 分钟。本穴为心经气血物质的对外输出之处，故按此穴可安神除烦。
5、按摩三阴交：跷起二郎腿，用拇指按摩三阴交49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位于足内踝尖直上3寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。按摩三阴交穴是以中医理论为基础的；其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体功能。具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
6、指压按摩方法：每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力指按，一边揉一边默念计数，揉120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉 120次。
7、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每日3-5次，每次至少5分钟。
[1]李志刚主编.中华经络穴位实用大百科[M].北京:中国中医药出版社, 2019.10.350.