大拇指扭伤肿了，应立即休息，停止活动并固定，初期可冷敷，随后适度加压包扎，抬高患肢，若疼痛肿胀严重可考虑使用药物，避免加重损伤。
1、立即休息：
- 当大拇指扭伤后，应立即停止正在进行的任何活动，让受伤的部位得到充分的休息。继续活动可能会加重损伤程度，导致肿胀和疼痛加剧。可以将大拇指固定在一个相对舒适的位置，避免不必要的移动。
2、冷敷处理：
- 在扭伤后的初期，比如24小时至48小时内，进行冷敷是非常重要的。可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块敷在受伤的大拇指上。冷敷能够使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间可以控制在15至20分钟左右，每隔一段时间重复进行。
3、加压包扎：
- 使用弹性绷带对受伤的大拇指进行适度的加压包扎。加压包扎可以进一步限制肿胀的发展，也为受伤部位提供一定的支撑。包扎时要注意力度适中，不能过紧，以免影响血液循环。
4、抬高患肢：
- 将受伤的手抬高，使其高于心脏水平。这样可以利用重力作用促进血液回流，减少受伤部位的血液淤积，有助于减轻肿胀。可以在休息的时候，将手臂放在枕头上或者用吊带悬挂起来。
5、药物治疗：
- 如果疼痛和肿胀较为严重，可以考虑使用非处方的止痛和消肿药物，但在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，确保安全使用。
在受伤后的几天内，要避免使用受伤的大拇指进行过度用力的活动。随着症状的逐渐缓解，可以进行适度的康复训练，如轻轻活动大拇指、进行握力练习等，以促进恢复和防止关节僵硬。同时保持受伤部位的清洁，避免感染。如果大拇指的肿胀和疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。