孕期血糖标准是判断妊娠期血糖是否正常、预防妊娠期糖尿病的重要依据，目的是保障孕妇身体健康和胎儿正常发育，避免高血糖对母婴造成不良影响。孕期血糖标准分为空腹、餐后1小时、餐后2小时三个时段，不同孕期标准略有差异，需严格遵循监测要求。
1、空腹血糖标准：孕期空腹血糖需控制在5.1mmol/L及以下，空腹状态指至少禁食8-12小时，不摄入任何热量，仅可少量饮用白开水，这是孕期血糖控制的基础标准。
2、餐后1小时血糖标准：从进食第一口饭开始计时，餐后1小时血糖需控制在10.0mmol/L及以下，该时段是血糖升高的峰值，需重点监测，避免血糖过高。
3、餐后2小时血糖标准：餐后2小时血糖需控制在8.5mmol/L及以下，此时血糖逐渐下降，若超过标准，提示血糖代谢异常，需及时调整饮食和生活方式。
4、不同孕期的细微差异：孕早期血糖标准可略低于孕中晚期，因孕早期胎儿需求较少，孕妇代谢相对稳定；孕中晚期胎儿生长加快，血糖控制需更加严格，避免妊娠期糖尿病发生。
孕期血糖过高，会增加孕妇患妊娠期高血压、感染的风险，还可能导致胎儿巨大儿、早产、胎儿宫内发育迟缓等，严重影响母婴安全。孕期血糖控制是保障母婴健康的关键，孕妇需定期进行血糖监测，严格遵循血糖标准。若血糖出现异常，及时调整饮食、适当运动，必要时在医生指导下干预，避免高血糖对母婴造成不良影响，顺利度过孕期。
孕期血糖控制的饮食与运动建议
- 饮食建议：遵循少食多餐原则，每天分5-6餐，避免暴饮暴食；减少高糖、高淀粉、高脂肪食物摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮，搭配优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，控制总热量摄入。
- 运动建议：孕期适当进行温和运动，如散步、孕妇瑜伽、太极拳等，每天运动20-30分钟，每周坚持3-4次，运动时间选择在餐后1小时，避免空腹运动，有助于降低餐后血糖。
- 监测注意：血糖监测时需规范操作，确保数值准确；若饮食和运动调整后，血糖仍未达标，及时就医，在医生指导下进行药物干预，避免自行用药，保障母婴安全。