一般早上起床后1小时内，以及晚上睡觉前测量血压比较准确。早上刚起床时，人体处于相对安静且基础代谢稳定的状态，没有受到运动、饮食、情绪等因素过多干扰，此时测量的血压能较好地反映人体基础血压水平。需要注意的是，测量前应先休息5-10分钟，避免立刻起身活动或进行其他可能影响血压的动作。同时要保持正确的测量姿势，坐在椅子上，背部挺直，手臂放置在与心脏同一水平高度，使用合适的血压计进行测量。
- 晚上睡觉前测量血压也具有重要意义。经过一天的活动，人体在晚上相对平静下来，此时测量血压可以了解一天中血压的变化情况，以及是否存在夜间血压异常波动。同样测量前也需要休息片刻，让身体处于放松状态，以获取较为准确的血压值。
- 此外，还有一些特殊情况需要考虑。如果是正在服用降压药物的患者，建议在服药前和服药后特定时间测量血压，这样可以观察药物对血压的控制效果，以便及时调整治疗方案。对于血压波动较大或怀疑有白大衣高血压（在医院等特定环境下血压升高，而在其他环境中正常）的患者，可能需要增加测量次数，包括在不同时间段、不同环境下进行测量，以更全面地了解血压情况。
不过，无论选择什么时间测量血压，都要确保测量方法正确，包括使用经过校准的血压计、选择合适的袖带尺寸、保持正确的测量姿势和操作规范等。同时为了获得更准确的结果，建议多次测量并取平均值。选择合适的时间和正确的方法测量血压，对于准确了解血压状况、及时发现血压异常以及指导高血压的治疗都具有重要作用。
血压异常的影响
1、高血压：长期高血压会损伤心脏，使心脏负担加重，易引发左心室肥厚、冠心病等。还会损害血管，导致动脉硬化，增加脑血管破裂或堵塞的风险，引发脑出血、脑梗死等。同时高血压会影响肾脏功能，造成肾动脉硬化、肾功能减退，严重时可发展为肾衰竭。此外，高血压也会对眼睛造成损害，引起眼底病变，甚至失明。
2、低血压：血压过低会导致大脑供血不足，引起头晕、眩晕、黑矇，甚至晕厥。长期低血压还会影响心脏供血，导致心肌缺氧，引发心绞痛等。此外，低血压会使肾脏灌注不足，影响肾功能，出现少尿等症状。而且低血压会使身体各器官营养物质供应减少，导致身体虚弱、易疲劳，免疫力也会随之下降。