心率超过100次/分钟可能由多种原因引起，需要采取适当的措施来治疗，主要为休息和放松、补充水分，还有监测心率、治疗原发病、药物治疗、非药物治疗，需在医生指导下选择。
1、休息和放松：如果是由于运动或情绪等生理性原因导致的心率加快，应立即停止活动，坐下或躺下休息，深呼吸，放松身心，有助于降低心率。
2、补充水分：因出汗等原因导致血容量减少时，适量补充水分可以改善血液循环，可能使心率恢复正常。
3、监测心率：可以使用智能手环、手表或家用血压计等设备，定期测量心率，了解心率的变化情况。必要时到医院进行心电图、动态心电图、心脏超声等检查，以明确心率加快的原因和类型。
4、治疗原发病：如果是病理性原因引起的心动过速，需要针对病因进行治疗。如发热时应降温，贫血者需纠正贫血，甲状腺功能亢进者使用抗甲状腺药物等。
5、药物治疗：在医生的指导下，使用减慢心率的药物，如β受体阻滞剂、非二氢吡啶类钙通道阻滞剂等。
6、非药物治疗：对于心律失常，如阵发性室上性心动过速、心房颤动等，可能需要通过电复律、射频消融等方法进行治疗。
建议保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食。选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但应避免在心率过快时进行剧烈运动。