疲乏指身体劳累，为一种主观不适感觉，如果经常感觉很累、很疲乏可能与多种原因有关，比如睡眠不足、运动过度，还可能与心理压力过大、缺锌、贫血等有关，建议积极进行调整。
1、睡眠不足
如果平时需要9个小时的睡眠时间，而近期因为工作、家庭原因，睡眠时间少于7小时或长期晚睡，会经常性感到疲倦，会觉得很累。
2、运动过度
如果长期不进行运动锻炼，突然进行高强度的运动锻炼，且锻炼后没有注意合理休息，身体会分泌大量乳酸，乳酸浓度超过身体消耗，会影响身体血液流动，导致身体很累、很疲乏。
3、心理压力过大
如果自己的心理压力过大，难以适应环境，造成学习、工作效率低下，患者会出现记忆力减退、头晕头痛、失眠多梦等症状，机体会自觉疲劳。此时若强制大脑继续工作，工作效率并不会很高，同时还会加重心理疲乏。
4、缺锌
如果人体内锌含量过低，容易导致机体疲倦，同时还容易出现感冒、食欲减退等症状。
5、贫血
如果出现贫血的情况，会使机能下降，大脑缺血、缺氧后，一般会表现出头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、精神不振等症状。
除以上原因外，低血糖、低血钾、内分泌系统紊乱、抑郁症、心肌损伤、心功能不全、心力衰竭、重症肌无力、肾功能衰竭，以及癌症等疾病，都可能会引起机体经常出现劳累、疲乏的症状。