肌肉萎缩是指肌肉组织损失和减少，导致肌肉质量和力量的减弱。这一现象可以由多种原因引起，主要包括营养供给问题、活动缺乏因素等。
1、营养供给问题
- 营养不良：长期营养摄入不足，特别是蛋白质和维生素的缺乏，会直接影响肌肉的生长和修复。例如，维生素B12的缺乏会影响神经髓鞘的维护，进而间接影响肌肉支配；维生素D的不足则会导致钙吸收利用障碍，引起肌肉功能障碍而萎缩。
- 慢性消耗性疾病：如癌症、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会导致体内慢性炎症反应，消耗肌肉组织，使肌肉逐渐萎缩。
2、活动缺乏因素
- 废用性萎缩：长期肢体固定、卧床或运动不足，会使肌肉长期闲置，代谢变缓，肌纤维变细。例如，骨折后固定治疗，肌肉缺乏收缩刺激，血液循环不佳，营养供应失衡，蛋白质分解多于合成，从而产生废用性萎缩。
- 年龄因素：随着年龄的增长，肌肉组织会逐渐流失和减少，这是正常的老化过程。老年人由于活动减少，更容易出现肌肉萎缩。
3、肌肉自身病变
- 遗传性肌肉疾病：由基因突变导致的肌肉细胞结构功能异常，无法正常合成蛋白质与代谢，从而引发肌肉萎缩。
- 肌肉炎症性疾病：如多发性肌炎等，炎症会破坏肌纤维，阻碍其修复和生长，导致肌肉萎缩。这类疾病多呈对称性分布，常伴有无力、疼痛或僵硬表现。
4、神经受损因素
- 神经系统病变：如中风、神经根损伤、脊髓损伤等，这些病变会干扰肌肉神经支配，导致运动神经信号传导失常，肌肉接收不到指令而萎缩。
- 外周神经问题：外周神经的断裂、受压或发炎，会阻断神经与肌肉的联系，使其缺失营养与刺激，从而导致肌肉萎缩。
了解这些病因对于预防和治疗肌肉萎缩具有重要意义，在日常生活中，应保持适量的运动，均衡饮食，定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
肌肉萎缩需要注意什么
- 保持积极心态：肌肉萎缩患者在治疗期间应保持愉快的心情，消除悲观、恐惧、忧郁等不利于病情恢复的情绪，乐观的心态有助于提高治疗效果，促进康复进程。
- 规律生活作息：患者应保持生活有规律，劳逸结合，不宜熬夜。建议按时起床、按时睡眠，保持充足的睡眠时间，有助于身体机能的恢复。
- 适量运动锻炼：根据病情进行适量的运动锻炼，如腿部负重练习，以增强肌肉力量。对于重度及完全萎缩的患者，如长期卧床，应给予适当的按摩，以防止褥疮等并发症的发生。
- 调整饮食结构：肌肉萎缩患者应保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品及新鲜蔬菜和水果等，为肌肉的恢复提供必要的物质基础。同时，应避免食用刺激性强的食物，如辣椒等，以免影响药物疗效。