维生素B吃多了，可能会导致食欲不振，还可能出现神经异常、消化道异常、皮肤异常、泌尿系统异常等副作用。维生素B族是一种水溶性维生素，而适量摄入维生素B对身体有一定好处。
1、食欲不振
吃太多的维生素B可能会导致营养不良、食欲下降等症状；
2、神经异常
维生素B摄入过量会对神经产生不良反应，会出现烦躁、疲劳、头痛、恶心、呕吐等不良反应；
3、消化道异常
另外，过量食用维生素B还会对胃黏膜产生一定的刺激作用，导致出现烧心、食欲不振、反酸等不良反应，严重者还会出现腹痛、腹泻等不良反应；
4、皮肤异常
过量摄入维生素B族，会影响皮脂腺的正常分泌，引起皮肤油脂分泌过多，出现痤疮、皮肤暗沉等不良反应；
5、泌尿系统异常
核黄素是B族维生素中的一种，人体摄取过量的B族维生素，不能被人体吸收，就会随着尿液排出体外，从而引起泌尿系统的不良反应，如小便发黄、肾功能损伤等。
如果需要服用维生素B，一定要在医生的指导下按时、按量服用，不要随意加量或者是减量。