儿童11点以后睡觉的危害有影响白天精神状态、情绪不稳定、影响生长激素分泌、损害心脏及肝脏功能、免疫力下降等，因此建议儿童要早睡早起。
1、影响白天精神状态
如果儿童11点以后睡觉，可导致睡眠不足，第二天会出现瞌睡、注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降等情况；
2、情绪不稳定
睡觉时间过晚，时间减少，会影响儿童的情绪稳定性，容易出现易怒、焦虑、抑郁等不良情绪；
3、影响生长激素分泌
生长激素一般在夜晚分泌量最大，11点以后睡觉会影响生长激素的分泌，导致儿童身高、骨骼的发育都受到一定影响，可出现生长缓慢的情况；
4、损害心脏及肝脏功能
夜晚睡眠期间会减轻心脏的负担和促进肝脏排毒，儿童11点以后睡觉可能损害心脏及肝脏的健康；
5、免疫力下降
褪黑素多在夜晚分泌，有提高人体免疫力的作用，如果11点以后睡觉，会影响褪黑素的分泌，从而使免疫力下降，更容易患病。
因此，应避免让儿童11点以后睡觉，每天的睡眠时间应保持在10个小时左右，有利于身体健康。