不寐日常生活中我们又称为失眠，症状较轻者主要表现为入睡困难，或睡着后容易醒来，且醒后不能入睡，或时睡时醒，或寐而不酣；严重者则彻夜无法入睡。通过中医辨证可以将不寐分为心脾两虚、阴虚火旺等分型，可遵医嘱使用归脾汤、黄连阿胶汤等方药治疗。
1、心脾两虚型：主要表现为患者不易入睡，多梦易醒，醒后不容易再睡，心悸，健忘，疲劳，食少，面色不红润，同时还可伴有头晕目眩、四肢没有力气，腹胀腹泻等症状。在治疗时，一般在医生指导下选用能够补益心脾，养血安神的方药，如归脾汤。
2、阴虚火旺型：表现为心烦失眠，入睡困难，心悸多梦，辗转无法入眠，头晕耳鸣，手脚心热，烦躁，口干，腰膝酸软等症状。治疗时可选用黄连阿胶汤来养心安神。
3、心虚胆怯型：不眠多梦，容易醒，胆怯，还容易受惊，心悸，乏力，总是叹气。这种情况下可以选择安神定志丸进行治疗，能够起到镇惊安神的效果。
4、肝火扰心型：患者入睡困难，甚至彻夜不能眠，性子急躁，容易发怒，口干口苦，目赤耳鸣，甚或头晕头胀，便秘，小便黄。可遵医嘱使用龙胆泻肝汤来清肝泻火，安神助眠。
5、痰热扰心型：主要表现为失眠，心烦，多梦易醒，胸闷，痰多，口苦，头重，眩晕，舌苔黄腻。可选择黄连温胆汤来化痰清热安神。
以上就是不寐的中医辨证分型及方药的介绍，需要注意的是，在服用药物时，需在医生指导下进行。日常生活中，除了药物治疗外，我们还需要养成良好的睡前习惯，晚餐不要吃得过饱，睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。
难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松弛活动，上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。或在床头柜上放上1个剥开皮或切开的柑橘，让失眠的患者吸闻其芳香气味，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气味，一般在一段时间后便可入睡。
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