体重指数(BMI)又称身体质量指数，简称体质指数，以亚洲人的标准来说，理想的体重指数范围是18.5-23.9kg/m^2，BMI值＜18.5kg/m^2为过轻体重，24-28.0kg/ m^2为超重，大于28kg/m^2为肥胖。
目前，临床上衡量体重超重和肥胖的常用简单方法是世界卫生组织(WHO)推荐的体重指数，最常用于评估成人的低体重以及超重和肥胖。
体重指数就是用体重(千克)除以身高(米)的平方得到的数值，体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。
如果成人健康体重指数低于18.5，表示体重过轻，平时应注意避免偏食、挑食，应积极补充营养，适当摄入鸡蛋、牛肉、鱼肉等营养丰富的食物。如果存在超重、肥胖的情况，应积极控制饮食，避免食用巧克力、蛋糕等食物。
肥胖已成为影响人类健康和寿命的重要因素之一，很多疾病与肥胖症有关。肥胖症是心血管疾病特别是冠心病的发作原因，许多高血压病人同时又是肥胖症患者，糖尿病也与肥胖症有直接关系。
此外，肥胖症者动作迟缓，工作易疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响体形美观。如果存在肥胖的情况，还应积极控制饮食，积极进行运动锻炼，以免增加心血管疾病的患病几率。