对于身高1.74米的人群，其体重标准因个体差异及计算方法不同而有所差异，通常认为标准体重在56-72.4千克，可以采用一定的方法来维持健康的体重。
- 标准体重的计算方法有很多，其中较为常用的是体质指数（BMI）法。体质指数是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值，一般认为体质指数在18.5-23.9为正常范围。对于身高1.74米的人，通过计算可以得出其体重在56-72.4千克被认为是标准体重范围。
- 除了体质指数法，还有其他一些方法可以估算标准体重。例如标准体重（千克）=身高（厘米）-105。对于身高174厘米的人，按照这个公式计算，标准体重为69千克。这种方法简单易行，但可能不够准确。标准体重只是一个参考值，每个人的身体状况和体型都有所不同。有些人可能天生骨架较大或肌肉量较多，体重会超过标准范围，但并不一定意味着不健康。同样，有些人可能因为身体虚弱、营养不良等原因，体重低于标准范围，也需要引起重视。
- 在判断自己的体重是否标准时，不能仅仅依靠一个数字，还需要考虑身体的整体状况。可以观察自己的身体形态是否匀称，是否有过多的脂肪堆积在腹部、臀部等部位。同时也可以通过一些身体指标的检测，如血压、血糖、血脂等，来评估自己的健康状况。
如果想要保持标准体重，需要注意合理饮食和适量运动。合理饮食包括摄入均衡的营养，控制热量的摄入，避免过多的高脂肪、高糖和高盐食物。适量运动可以帮助提高身体的代谢率，消耗多余的热量，增强肌肉力量，维持身体的健康状态。