酥油茶是一种特色饮品，主要由茶叶、奶油和盐等原料制成，在高原地区被广泛饮用。主要功效包括补充能量、润肠通便、调节代谢、抗氧化、提神醒脑等。
- 补充能量：酥油茶中富含脂肪和热量，对于进行体力劳动或体育锻炼的人群，进食酥油茶能够补充体力，缓解疲劳，是身体所需能量的重要来源。
- 润肠通便：酥油茶中的油脂成分能够润滑肠道，促进肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘问题。这对于大便秘结、干燥、排便困难的人群尤为有益。
- 调节代谢：酥油茶中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸等，这些成分有助于调节血管内脂肪的代谢，预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生风险。
- 抗氧化：酥油茶中的茶多酚和儿茶素成分具有抗氧化功效，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老过程。
- 提神醒脑：酥油茶中含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
- 保暖抗寒：酥油茶中的奶油富含脂肪，在冬季可以提供身体所需的能量，并起到保暖作用，是高寒地区人们的重要饮品。
- 预防感冒：酥油茶的茶汁很浓，能起生津止渴的作用，还是一种预防感冒的优良饮料。
- 缓解高反：在高原环境下，由于氧气不足，人体容易出现高原反应。酥油茶中的盐可以促进体内水分平衡，有助于缓解高反症状。
需要注意的是，虽然酥油茶在适量饮用的前提下能够为身体带来诸多益处，但也需要控制饮用量和频率。过量饮用酥油茶可能导致脂肪和热量摄入过多，增加身体负担。此外，对于心脑血管疾病患者等特殊人群，应在医生或营养师的指导下适量饮用酥油茶。