成年人安静状态下低压正常范围为60-89mmHg，受年龄、生理状态等影响略有波动，单次异常无需恐慌，多次规范测量异常需警惕。关注低压数值，结合自身情况判断，能及时发现血管异常，维护心血管健康。
低压即舒张压，指心脏舒张期动脉血管弹性回缩时产生的压力，其正常范围有明确的医学界定，且受年龄、性别、生理状态等多种因素影响。临床中通过规范测量血压，明确低压数值，可判断血管健康状态，及时发现血压异常，为心血管疾病的预防和干预提供依据。
成年人安静状态下，低压正常范围为60-89mmHg，这一数值适用于18-64岁无基础疾病的普通人群。若多次规范测量，低压持续低于60mmHg，且伴随头晕、乏力、眼前发黑等症状，可判定为低血压；若低压持续高于89mmHg，则属于高血压前期，长期高于90mmHg需警惕高血压可能。
低压数值并非固定不变，会随生理状态动态波动。情绪激动、剧烈运动、熬夜、饮酒后，交感神经兴奋，血管收缩，低压可能短暂升高，这属于正常生理反应，休息后可恢复至正常范围，无需过度干预。不同年龄段人群的低压正常范围略有差异。老年人因血管弹性减退，血管回缩能力下降，低压正常范围可适当放宽，60-90mmHg均可能为正常，重点需关注血压波动幅度，而非单一数值，避免过度追求偏低的低压数值。
需注意，单次测量的低压异常不能作为诊断依据，医学上诊断血压异常，需在不同日期、安静休息至少5分钟后测量，若三次测量低压均超出正常范围，且排除生理因素影响，才可判定为血压异常，避免因测量方法不当导致误判。
低压异常的日常护理措施有哪些？
- 规范测量护理：每日固定时间测量，测量前安静休息5-10分钟，避免吸烟、饮酒、喝浓茶，保持坐姿端正，手臂与心脏同高，确保测量结果准确，定期记录数值，方便观察波动规律。
- 生活习惯护理：规律作息，避免熬夜和过度劳累，合理搭配饮食，均衡营养，避免过度节食或高盐饮食。适当进行温和运动，增强体质，改善血管弹性，有助于维持低压在正常范围。
- 症状观察护理：日常关注自身状态，若低压偏低伴随头晕，起身时动作需缓慢，避免突然站立；若低压偏高，需减少情绪波动，避免剧烈运动，出现头痛、胸闷等症状时及时休息并监测血压。