一天一瓶饮料是否会伤身，不能简单地给出一个绝对的答案，这取决于多个因素。一般来说，一天一瓶饮料有可能对身体造成一定的不良影响。大多数饮料都含有较高的糖分。长期每天摄入一瓶高糖饮料，可能导致血糖水平波动，增加患糖尿病的风险。过多的糖分在体内还会转化为脂肪，导致体重增加，引发肥胖问题，而肥胖又与多种慢性疾病如心血管疾病、高血压、高血脂等密切相关。
- 饮料中的添加剂也是一个潜在的问题。例如，人工色素、香料、防腐剂等，虽然在规定的剂量内被认为是安全的，但长期累积摄入可能对身体的代谢和生理功能产生一定的负担，影响肝脏和肾脏的正常功能。
- 碳酸饮料中的碳酸成分可能会影响钙质的吸收。如果长期大量饮用，对于正在生长发育的青少年或者本身钙质摄入不足的人群，可能会增加骨质疏松的风险。一些功能性饮料含有咖啡因等刺激性成分，长期每天饮用可能会导致神经系统过度兴奋，影响睡眠质量，进而影响身体的正常休息和恢复，导致疲劳、焦虑、注意力不集中等问题。
- 对于口腔健康来说，饮料中的酸性成分和糖分容易滋生细菌，导致龋齿和口腔炎症。但是是否会伤身还需考虑饮料的种类、个人的身体状况和生活习惯等因素。
如果选择的是低糖、无添加的健康饮品，如纯果汁（非浓缩还原）、无糖茶饮料等，并且个人身体代谢能力较强，有良好的运动习惯和均衡的饮食，一天一瓶可能不会产生明显的危害。但如果本身就有基础疾病，如糖尿病、肥胖症、心血管疾病等，或者饮食结构不合理、缺乏运动，一天一瓶饮料可能会加重病情或引发新的健康问题。