鱼油最好在饭后服用，可以减少胃酸对鱼油的破坏，有助于鱼油中的营养成分被身体更好吸收。如果服用时身体出现异常，建议及时就医。
- 鱼油富含Omega-3脂肪酸，对于维护心血管健康、降低炎症和促进大脑功能等方面具有重要作用。
- 研究表明，饭前服用可能会由于胃酸过多而分解鱼油中的Omega-3脂肪酸，降低鱼油的功效，因此建议在饭后服用，可以减少胃酸对鱼油的破坏，还可以借助食物中的脂肪和胆汁酸，帮助鱼油中的营养成分被更好吸收。
- 部分人群空腹服用鱼油时可能会出现胃部不适，此时可以尝试在饭后服用，而对于有胃病或胃酸过多的人群，应在医生的指导下服用鱼油。
在食用鱼油时，还需要注意选择高质量的鱼油保健品，确保其纯净度和营养价值，遵医嘱选择合适剂量，不要过量服用。为了避免鱼油氧化，应将其存放在阴凉干燥处，并在开封后尽快食用，若发现性状发生改变，要避免服用。