钙的生理功能主要包括支持和保护作用，以及维持神经和肌肉的活动、调节体内某些酶的活性、传递细胞信息、凝血等。
1、支持和保护作用
骨骼和牙齿是人体含钙最多的组织，正常情况下，骨骼中的钙在破骨细胞的作用下不断释放，进入混溶钙池。同时混溶钙池中的钙又不断沉积于成骨细胞中形成新骨，因此使骨骼不断更新，保持机体钙的动态平衡；
2、维持神经和肌肉的活动
神经递质的释放、神经冲动的传导、肌肉的收缩，以及心脏的正常搏动等生理活动都需要钙的参与；
3、调节体内某些酶的活性
钙离子是多种酶的激活剂，许多参与细胞代谢与大分子合成和转变的酶(如腺苷酸环化酶、鸟苷酸环化酶、酪氨酸羧化酶和色氨酸羧化酶等)都受钙离子的调节；
4、传递细胞信息
钙作为激素的第二信使，在细胞信息的传递过程中起重要作用；
5、凝血
钙是凝血因子之一，可参与血液凝固过程。
此外，钙还是很多酶的激活剂和抑制剂，可参与神经递质的合成与分泌等。如果发现机体缺钙，应该及时就诊，在医生的指导下进行补充。