泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成，协同工作，负责排泄代谢废物、调节水电解质及酸碱平衡，并具有内分泌功能，共同维持机体内环境稳定，确保各细胞和组织处于适宜生理环境。
1、组成
- 肾脏：位于腹腔后壁，是泌尿系统的核心器官。肾脏不仅负责生成尿液，还参与调节体内的酸碱平衡、水电解质平衡，并具备内分泌功能，如分泌促红细胞生成素等。
- 输尿管：是一对细长的肌性管道，起自肾盂，终于膀胱，其主要功能是将肾脏产生的尿液输送至膀胱储存。
- 膀胱：位于盆腔内，是一个囊状器官，具有良好的伸缩性。膀胱的主要作用是储存尿液，并在适当的时候通过尿道排出体外。
- 尿道：是尿液排出体外的最后通道，男性尿道较长，女性则相对较短。尿道具有控制尿液排出的功能，其括约肌的收缩与舒张决定了尿液的排放时机。
2、功能
- 排泄功能：肾脏通过滤过作用将血液中的代谢废物和多余水分形成尿液，经输尿管输送至膀胱储存，最终通过尿道排出体外，维持机体内环境的清洁与稳定。
- 调节功能：泌尿系统通过肾脏的滤过与重吸收作用，精确调节体内的水电解质平衡和酸碱平衡，确保各细胞和组织处于最适宜的生理环境中。
- 内分泌功能：肾脏能够分泌多种激素，如促红细胞生成素，参与机体的造血过程；肾上腺作为泌尿系统的一部分，也分泌多种激素，对机体的代谢和应激反应起着重要作用。
预防泌尿系统损伤，需避免外力撞击腹部和腰部，慎用对肾脏有损害的药物，如需用药应在医生指导下进行。定期进行泌尿系统检查，及时发现潜在问题。保持良好的情绪和睡眠，增强身体抵抗力。
泌尿系统的日常养护
- 在饮食方面，要保持均衡饮食，增加水分摄入，保证充足的尿量，以促进尿液对尿路的冲刷，减少细菌滋生和结石形成的风险。但要注意避免过度饮用含糖饮料和咖啡因饮品，以免刺激泌尿系统。同时，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持泌尿系统的正常功能。
- 在生活习惯上，要注意个人卫生，保持会阴部清洁，尤其是女性，应注意经期和性生活卫生，防止泌尿系统感染。避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯，减少尿液在膀胱内停留时间，降低膀胱炎等疾病的发生几率。
- 适度运动也对泌尿系统有益。如散步、慢跑等运动，可以增强身体的免疫力和血液循环，对肾脏等器官的健康有积极作用。但要注意运动强度适中，避免过度劳累，以免影响身体的正常代谢和泌尿系统的功能。