对于多数人来说，海鲜和橙汁能一起吃。从营养成分的角度来看，两者各自富含对人体有益的物质，共同食用并不会产生明显的冲突或危害。
- 海鲜作为海产品的总称，主要包括鱼类、虾类、蟹类以及贝类等。这类食物的营养价值极高，富含高质量的蛋白质、多种维生素（如维生素A、维生素D等）、矿物质（如锌、硒、钙、钾等）以及不饱和脂肪酸等。这些成分对于人体的生长发育、心血管健康等方面都起着重要作用。
- 橙汁作为橙子的榨取液，同样含有丰富的营养成分，主要包括维生素C、矿物质（如钾、磷等）以及膳食纤维等。维生素C有助于提升体质、促进铁吸收等；而矿物质和膳食纤维则对维持人体正常生理功能、促进消化等方面有着积极作用。
- 当海鲜与橙汁一起食用时，两者所含的营养成分可以相互补充，为人体提供更加全面的营养支持。例如，海鲜中的蛋白质与橙汁中的维生素C相结合，有助于促进蛋白质的消化吸收；而海鲜中的矿物质则可以与橙汁中的膳食纤维共同作用，维护肠道健康。
虽然海鲜和橙汁可以一起食用，但不建议过量摄入。过量食用海鲜可能会增加胃肠道负担，导致消化不良等问题；而过量饮用橙汁则可能因糖分过高而影响血糖水平。对于存在海鲜或橙汁过敏的人群，应避免同时食用这两种食物，以免引发过敏反应。